EQUIP NECESSARI

Per a la piscina

• Vestit de bany
• Gorra de bany
• Tovallola
• Sabó
• Sabatilles de piscina

Per a la sala de fitness i classes dirigides

• TOVALLOLA
• Pantaló curt, xandall o malla
• Camiseta o top
• Mitjó curt
• Sabatilles d'esport (diferents a les del carrer)

Per ciclisme indoor, a més:

• Culotte
• Bidonet

NORMES D’ÚS DE LES SALES

ÉS OBLIGATORI:

• UTILITZAR TOVALLOLA
• Utilitzar calçat esportiu diferent al que s’arriba al centre.
• Portar begudes hermètiques i irrompibles.
• Esperar per entrar a la sala fins que la sessió anterior hagi finalitzat.
• Utilitzar les instal·lacions amb roba adequada.
• Limitar el to de veu durant les classes.
• Desconnectar el telèfon mòvil a les classes.

NO ES PERMET:

• Incorporar-se a qualsevol classe passats 10 minuts de l’hora d’inici.
• Entrar a la sala amb bosses i roba d’abric.
• Utilitzar sabatilles de sola que marquin el terra a les sales i circular pel centre amb les sabatilles de ciclisme.

ES RECOMANA:

• Ser puntual. L’escalfament és molt important per prevenir lesions i preparar l’organisme per l’activitat física.
• Seguir la sessió i els consells dels tècnics.
• Beure força aigua.