Natació per a la tercera edat

Les piscines d'Espaigua us possibiliten gaudir de la natació en els diferents vessants:

• MANTENIMENT FÍSIC A L'AIGUA

Dirigit a adults i joves, per tal de millorar la seva condició física i trobar noves formes de lleure i passar-s'ho bé.

• AIGUAGIM

Activitat aquàtica amb música dirigida a persones de totes les edats. A l'aigua et sents més lleuger, els moviments es fan més fàcilment.

Amb aquesta activitat podràs augmentar la mobilitat de la columna i de les articulacions i eliminar els dolors lumbars.

El fenomen d'automassatge que ens fa l'aigua activa la circulació sanguínia i la ventilació pulmonar.

L'aigua permet adaptar l'esforç a les possibilitats de cada persona.

• LLIURE ÚS

Activitat dirigida a joves i adults que vulguin fer ús de la piscina pel seu compte i en un horari concertat.

• NATACIÓ TERAPÈUTICA

Es proposa aconseguir una millora tant física com psíquica davant de problemes de postura, creixement, accidents i minusvalies. Aquest treball es coordina amb els especialistes que atenen cada cas particular.

Aquesta activitat està totalment coordinada amb el servei de rehabilitació-fisioteràpia a l'aigua.

• NATACIÓ PRE I POSTPART

Dirigida a futures mares i també per a la posterior recuperació postpart.

Què es proposa: Els especialistes consideren que un dels avantatges de fer la preparació física de la futura mare a l'aigua és precisament el fet que es faci en un medi líquid, la qual cosa beneficia el fetus que també viu en un medi líquid, l'amniòtic. A més, també serveix perque la futura mare mantingui el seu cos en una bona forma física i aprengui a dominar la respiració.

Després del part, a causa dels canvis soferts per la mare durant l'embaràs, és important la recuperació física de la dona mitjançant una activitat física adequada, i l'aigua facilita aquesta recuperació.

• NATACIÓ PER A NADONS

Dirigida a nens de 5 mesos a 2 anys. Es proposa donar al nadó un camp d'experiències molt bo per mitjà de l'aigua. Fer-li descobrir noves sensacions; les activitats motrius i el desenvolupament psicoafectiu contribueixen al creixement harmònic del nen.

Característiques de l'activitat:

• Aigua a 32 ºC.
• Ambient piscina 34ºC.
• Cloració uniforme.
• Higiene extrema.

 

• NATACIÓ D'INICIACIÓ I PERFECCIONAMENT

Dirigida a nens i adults distribuïts segons edat i nivell, per aprendre i millorar la tècnica de la natació a través d'unes activitats aquàtiques que van des de la familiarització en aquest medi fins a l'adaptació i domini del món aquàtic.

• NATACIÓ PER A LA TERCERA EDAT

Dirigida a totes les persones majors de 65 anys i que es proposa:

- Millorar l'autonomia física de les persones grans.

- Contribuir a millorar les malalties òssies i musculars.

- Passar-ho bé a través d'unes activitats aquàtiques recreatives.

- Aprendre i perfeccionar la tècnica de la natació.

• ALTRES ACTIVITATS:
  • NATACIÓ EDUCATIVA ESCOLAR.
  • NATACIÓ ESPECIAL.
  • NATACIÓ COMPETITIVA